淋雨是恒温好还是冷热好?

淋雨时，冷水比温水更健康。冷水能刺激血液循环，增强免疫力，还能缓解疲劳。温水虽然舒服，但容易让人放松警惕，导致感冒。

对比

冷水淋浴：冷水洗澡时，皮肤会收缩，毛孔紧闭，这样能防止细菌进入身体。研究显示，每天用冷水冲淋30秒，可以提高身体抵抗力，减少生病次数。冷水还能让大脑清醒，提神效果明显，适合早上洗澡。

温水淋浴：温水洗澡时，肌肉会放松，血液循环加快，有助于缓解一天的疲劳。水温控制在38到40度之间，最接近人体温度，感觉最舒服。但温水洗澡时间长了，身体容易适应，反而会让人犯困，不适合需要保持清醒的场合。