黑巧克力和白巧克力那个好?

黑巧克力和白巧克力各有特点，黑巧克力更健康，白巧克力更香甜。选择哪种取决于个人口味和需求。

对比

黑巧克力：黑巧克力含有较高比例的可可固体，富含抗氧化物质和矿物质，如铁、镁和铜。它对心脏健康有益，能改善血液循环，帮助降低血压。黑巧克力的味道偏苦，但后味醇厚，适合喜欢浓郁口感的人。每天吃一小块（约10克）就能获得健康益处。

白巧克力：白巧克力主要由可可脂、糖和牛奶制成，不含可可固体，因此抗氧化物质含量较低。它的口感香甜顺滑，带有奶香味，适合喜欢甜食的人。白巧克力的热量较高，每100克约含500卡路里，容易导致体重增加，建议适量食用。