花茶和桑葚茶哪个好?

花茶和桑葚茶各有好处，选择哪个更好取决于个人需求。花茶香气浓郁，能放松心情；桑葚茶富含营养，适合养生。

对比

花茶：花茶由花朵制成，口感清新，香气怡人。喝一杯花茶能快速缓解疲劳，适合工作间隙饮用。花茶种类多，如玫瑰、菊花，每种都有独特功效。每天喝2-3杯花茶，有助于改善睡眠质量。

桑葚茶：桑葚茶用桑葚干泡制，味道酸甜，富含维生素C和铁。喝桑葚茶能补充体力，适合运动后饮用。桑葚茶还有抗氧化作用，长期饮用对皮肤有益。每周喝3-4杯，能增强免疫力。