波速球光面还是波点好?

波速球光面适合初学者和平衡训练，波点面适合进阶力量训练。

对比

光面：表面光滑，稳定性高，适合新手练习平衡和核心控制。动作幅度大，安全性高，不容易打滑。适合康复训练或日常健身，使用门槛低。

波点面：表面有凸点，摩擦力强，适合需要稳定支撑的力量训练。能增加肌肉刺激，适合进阶者提升爆发力和稳定性。但新手使用容易疲劳，动作幅度受限。