羽毛球和足球哪个更累?

羽毛球和足球的疲劳感取决于运动强度和持续时间。足球需要长时间奔跑和对抗，而羽毛球更依赖爆发力和敏捷性。两者各有特点，哪个更累要看具体运动方式。

对比

足球：一场比赛跑动距离可达10公里，包含大量冲刺和变向。球员需要持续对抗，身体承受碰撞压力。90分钟的运动时间对耐力要求极高，结束后肌肉酸痛和疲劳感明显。

羽毛球：单局比赛时间短，但节奏快，每分球需要快速反应和跳跃。一场比赛反复启动、急停，对膝盖和脚踝负担大。短时间高强度爆发会让心率快速上升，结束后容易感到气喘吁吁。