盐藻跟虾青素哪个更好?

盐藻和虾青素各有优势，选择取决于具体需求。盐藻富含多种天然营养素，适合全面补充营养；虾青素抗氧化能力强，更适合抗衰老和护肤。

对比

盐藻：盐藻是一种单细胞藻类，含有胡萝卜素、蛋白质和矿物质等50多种营养成分。它生长在高盐环境中，能耐受极端条件。盐藻的营养成分比较全面，适合日常保健，尤其是免疫力低下的人群。每天摄入5-10毫克盐藻提取物，就能满足部分营养需求。

虾青素：虾青素是一种强效抗氧化剂，主要来源是雨生红球藻。它的抗氧化能力是维生素E的100倍，能有效清除自由基。虾青素对皮肤健康特别有益，可以减少紫外线损伤。每天4-6毫克虾青素就能显著改善皮肤弹性，适合注重抗衰老的人群。