红茶好还是黑茶?

红茶和黑茶各有特色，选择主要看个人口味和需求。红茶口感醇厚香甜，适合日常饮用；黑茶味道浓郁陈香，更适合长期存放后品饮。两者都有健康益处，但红茶提神效果明显，黑茶助消化功能更强。

对比

红茶：红茶经过完全发酵，茶汤红亮，味道带有蜜糖或花果香气。冲泡方便，水温90度左右即可，适合早上或下午饮用。红茶含有丰富茶多酚，能提神醒脑，帮助集中注意力。每天饮用2-3杯，既能补充水分又能缓解疲劳。

黑茶：黑茶属于后发酵茶，存放越久口感越顺滑，带有独特的陈香味。冲泡时需要100度沸水，适合饭后饮用，能帮助分解油腻。黑茶中含有益生菌，促进肠道健康，适合长期饮用。存放3年以上的黑茶，效果更佳，但价格相对较高。