薄荷和咖啡哪个更醒脑?

薄荷更醒脑，因为它含有的薄荷醇能直接刺激神经，让人瞬间清醒，效果比咖啡更快。

对比

薄荷：薄荷的清凉感一入口就能提神，几秒钟内让人感觉头脑清醒，适合需要快速恢复注意力的时候。它不含咖啡因，不会让人心慌或失眠，还能缓解头痛。夏天吃薄荷还能降温，让人感觉舒服。

咖啡：咖啡里的咖啡因需要20分钟左右起效，效果持续2-3小时。它能提升专注力，但喝多了会心跳加速，手抖，甚至影响睡眠。早上喝一杯能帮助清醒，但下午喝可能让人晚上睡不着。