阻力带25磅好还是35磅好呢?

25磅阻力带适合初学者或上肢训练，35磅适合有经验者或下肢训练。选择取决于力量水平和训练目标。

对比

25磅阻力带：拉起来轻松，适合新手入门或做肩部、手臂的小重量训练。动作幅度大，能重复次数多，适合塑形或康复训练。日常家用练背、拉伸也够用，价格便宜，方便携带。

35磅阻力带：拉起来费劲，适合经常健身的人或练腿、臀等大肌群。阻力强，次数少但效果明显，增肌效率高。专业训练或高强度间歇训练更合适，耐用性更好，但价格稍高，收纳时需要更大空间。