普洱生茶和老白茶哪个功效好?

普洱生茶和老白茶各有功效，选择取决于个人需求。普洱生茶助消化、降血脂，适合餐后饮用；老白茶清热润燥、抗氧化，适合秋冬季节。两者都有保健作用，但效果不同。

对比

普洱生茶：普洱生茶茶性较烈，含有丰富茶多酚，能促进脂肪分解，帮助消化油腻食物。饭后饮用一杯，可减轻肠胃负担。其含有的咖啡碱提神醒脑，适合工作疲劳时饮用。长期饮用有助于降低血液中的胆固醇含量，保护心血管健康。

老白茶：老白茶经过多年陈化，茶性温和，茶多酚转化为茶黄素，抗氧化能力更强。秋冬季节饮用，能滋润喉咙，缓解干燥。老白茶中的氨基酸含量较高，有助于放松心情，改善睡眠质量。其抗菌消炎作用显著，适合感冒初期饮用。