台灯白光还是黄光好?

台灯选择白光还是黄光，主要看使用场景。白光适合需要集中注意力的工作，比如阅读或写作业，让人保持清醒。黄光则更适合放松或睡前使用，能减少眼睛疲劳，帮助睡眠。

对比

白光：台灯发出白光时，亮度较高，接近自然光，能让人精神集中。适合学生写作业或办公时使用，长时间阅读也不容易犯困。但晚上使用可能会影响褪黑素分泌，导致入睡困难。

黄光：黄光较为柔和，光线温暖，能营造放松的氛围。适合睡前看书或休息时使用，对眼睛刺激小，不容易产生眩光。但亮度较低，做精细工作时可能需要额外照明。