保健和保险哪个更重要?

保健和保险都很重要，但保健是基础。没有健康的身体，保险再多也用不上。保险是应对突发风险的保障，而保健是预防疾病、维持健康的日常行动。两者相辅相成，但保健应该放在第一位。

对比

保健：保健是主动维护健康的行为，比如定期运动、均衡饮食、充足睡眠。每天花30分钟锻炼，每周吃5种不同蔬菜，这些简单习惯能减少生病次数。保健不需要花大钱，坚持就能看到效果，身体变好了，生活质量自然提高。

保险：保险是应对意外或大病的经济保障，比如住院医疗险、重疾险。每年交几千元保费，万一生病住院，保险公司能报销几万元甚至更多。保险不能预防疾病，但能减轻经济压力，避免因病致贫。不过保险只会在出险时发挥作用，平时感觉不到它的存在。