自由泳和蝶泳哪个累?

自由泳比蝶泳更累，因为自由泳需要持续稳定的全身协调动作，而蝶泳虽然爆发力强，但动作周期较长，间歇时间多。

对比

自由泳：自由泳要求身体保持水平，双臂交替划水，双腿持续打水，动作频率高，几乎没有停歇。一次完整动作大约需要2秒，每分钟划水30次以上。这种持续发力方式会让肌肉快速疲劳，尤其对肩部和核心力量要求高。

蝶泳：蝶泳依靠胸大肌和腰腹力量带动身体起伏，双臂同时划水，双腿海豚式打水。一次完整动作约3秒，每分钟动作20次左右。动作间隙较长，肌肉有短暂放松时间，虽然单次发力更猛，但整体疲劳感比自由泳低。