柠檬片和蜂蜜柠檬茶哪个好?

柠檬片直接吃能快速补充维生素C，口感清新；蜂蜜柠檬茶则更温和，适合日常饮用，还能润喉。

对比

柠檬片：新鲜柠檬片直接吃，维生素C保留最完整，约含20毫克每片，能直接刺激味蕾，提神效果快。但酸性较强，空腹吃可能伤胃，每天建议不超过2片。

蜂蜜柠檬茶：用温水泡制后，酸性减弱，蜂蜜增添甜味，每杯约含15毫克维生素C。喝起来顺口，适合早晨或喉咙不适时饮用，但高温会破坏部分营养，冲泡水温别超过60度。