草莓和树莓哪个维c多?

草莓的维生素C含量比树莓高一些。每100克草莓大约含有60毫克维生素C，而树莓只有约40毫克。所以吃草莓能更快补充维C。

对比

草莓：草莓外形像心形，表面有细小籽粒，颜色鲜红。它的维C含量较高，每100克含60毫克左右，还富含膳食纤维和叶酸。草莓水分足，口感清甜，适合直接吃或做甜品，维C稳定性较好，加热后损失较少。

树莓：树莓由许多小圆珠组成，形状像小球，颜色深红或紫红。维C含量稍低，每100克约40毫克，但含更多抗氧化物质如鞣花酸。树莓口感酸甜带点微苦，适合做果酱或泡茶，维C容易因高温或氧化流失。