黄色猕猴桃和绿色猕猴桃哪个好?

黄色猕猴桃和绿色猕猴桃各有优势，选择取决于个人喜好。黄色猕猴桃口感更甜，果肉细腻，适合喜欢甜食的人；绿色猕猴桃略带酸味，维生素C含量更高，适合追求营养的人。两者都富含膳食纤维和抗氧化物质，都是健康的水果。

对比

黄色猕猴桃：果皮光滑，果肉金黄，甜度较高，吃起来像混合了草莓和香蕉的味道。每100克含约150毫克维生素C，膳食纤维约3克。适合直接食用或做沙拉，甜味让它成为小朋友的最爱。

绿色猕猴桃：果皮略粗糙，果色翠绿，酸味明显，口感更爽脆。每100克含约200毫克维生素C，膳食纤维约4克。适合榨汁或搭配酸奶，酸爽感让人提神，运动后吃几颗能快速补充能量。