如实和卡士酸奶哪个好?

如实酸奶主打0添加蔗糖和纯发酵，口感偏酸，适合控糖人群；卡士酸奶添加了糖和香精，口感更甜，适合喜欢浓郁风味的人。两者各有优势，选择取决于个人口味和健康需求。

对比

如实酸奶：采用希腊工艺，蛋白质含量每100克约3.5克，脂肪含量低，配料表只有生牛乳和菌种。适合健身或减脂人群，但酸味较重，有人会觉得难接受。保质期短，需冷藏保存，价格偏高。

卡士酸奶：添加了蔗糖和果胶，甜度更高，每100克含糖量约8克，口感顺滑。蛋白质含量每100克约2.8克，适合儿童或喜欢甜味的人。保质期较长，口味多样，但添加剂较多，热量也略高。