打排球用护腕还是护臂?

打排球时，护腕更适合日常训练和一般比赛，主要保护手腕免扭伤；护臂则更适合高强度对抗或旧伤恢复，能覆盖更大范围减少撞击伤。选择需根据个人需求：新手或手腕易伤者选护腕，经常扣球或拦网者选护臂。

对比

护腕：轻便灵活，不影响手腕活动，适合传球和发球。价格便宜，几十元就能买到质量不错的款式。缺点是保护范围小，只能包裹手腕，对前臂或肘部无防护。长期使用后容易磨损，需3-6个月更换一次。

护臂：材质厚实，能缓冲肘部或前臂的撞击力，适合频繁扣球或救球。包裹面积大，可同时保护手腕和前臂。缺点是较笨重，可能影响动作灵活性，价格较高，好的护臂要上百元。清洗麻烦，需手洗晾干。