打篮球和跆拳道哪个能让孩子长高?

打篮球和跆拳道都有助于孩子长高，但篮球对身高的促进作用更明显。篮球需要大量跳跃和跑动，能刺激骨骼生长；跆拳道则通过拉伸和踢腿动作帮助拉伸脊柱。两者结合效果更好，但篮球的纵向运动对长高的优势更直接。

对比

篮球：篮球运动包含频繁的跳跃动作，比如投篮、抢篮板和扣篮，这些动作能刺激腿部骨骼生长板。孩子每周打3次篮球，每次1小时，能显著增强腿部力量和骨密度。同时，篮球对抗性强，跑动范围大，全身肌肉得到锻炼，间接促进身高增长。

跆拳道：跆拳道注重腿法和身体柔韧性，高踢腿和腾空动作能拉伸脊柱，改善体态。孩子练习跆拳道时，核心肌群和腿部肌肉得到锻炼，长期练习能矫正弯腰驼背，让身高显得更挺拔。虽然不如篮球直接刺激骨骼，但对姿态和协调性的提升不可忽视。