睡硬木板床和床垫哪个更好呢?

睡硬木板床和床垫各有优势，适合不同需求。木板床支撑力强，适合腰椎健康人群；床垫柔软舒适，适合喜欢包裹感的人。选择时需考虑个人身体状况和睡眠习惯。

对比

木板床：硬度高，能保持脊柱自然曲线，减少腰部压力。透气性好，夏天不易闷热。价格便宜，使用寿命长。但缺乏缓冲，翻身时噪音大，不适合关节疼痛者。

床垫：柔软贴合身体，缓解肌肉紧张。静音设计，翻身不影响他人。多层结构提供分区支撑，适应不同睡姿。但价格较高，需定期更换，潮湿环境易滋生细菌。