350克生菜有多少?

350克生菜大约等于7到8片中等大小的生菜叶子。如果切成小块，大概能装满一个普通饭碗的一半。生菜水分含量高，热量很低，350克只有约50千卡热量。超市里常见的生菜散装售卖时，用手抓一把大约就是这个分量。

生菜的分量参考

350克生菜可以做一个简单的沙拉，搭配番茄和黄瓜足够两人食用。如果做三明治，用这些生菜能夹在两片面包里，边缘还会露出来。生菜洗干净后，叶片会稍微缩小，所以买的时候最好多抓一点。