打篮球防守不能两手张开吗?

打篮球防守时可以张开双手，但不能一直张开。防守者需要根据进攻球员的动作调整姿势，比如投篮时伸手干扰，运球时张开手臂阻挡。张开双手能扩大防守面积，但容易被对手晃过或造成犯规。防守时脚步移动更重要，双手只是辅助工具。职业球员防守时双手会不断张开和收回，保持灵活。

防守技巧

防守时双手位置很关键。进攻球员持球时，一手张开干扰视线，另一手放低防突破。投篮时双手快速上举封盖，抢篮板时双手张开准备卡位。防守内线时双手张开护住篮筐，防外线时则保持半屈膝姿势。双手张开时要保持平衡，避免重心不稳被过。防守高手会根据对手习惯调整双手动作，让进攻者难受。