竞技杆是什么?

竞技杆是攀岩运动中的关键装备，由铝合金或碳纤维制成，长度约30到50厘米。它顶端有尖锐的钩爪，能插入岩缝固定身体；底部有防滑手柄，方便握持。竞技杆分为前爪和后爪两种，前爪用于向上攀爬，后爪用于保持平衡。专业攀岩者会根据岩壁类型选择不同长度和硬度的竞技杆，确保安全性和灵活性。

竞技杆的使用技巧

使用竞技杆时，需将钩爪垂直插入岩缝，避免斜插导致脱落。攀爬时双手交替握杆，身体重心贴近岩壁，减少体力消耗。初学者应先练习短距离攀爬，熟练后再尝试复杂路线。竞技杆需定期检查钩爪磨损情况，确保无裂纹或变形。在潮湿环境中，需擦干杆身防滑，避免意外滑落。