长期在十几度的空调下工作?

长期在十几度的空调房工作容易引发身体不适。温度过低会导致关节僵硬、肌肉酸痛，还可能降低免疫力。办公室里空调直吹座位的人，常感到肩颈发凉、手脚冰凉。长时间坐着不动，血液循环变慢，更容易感到寒冷。建议准备一件薄外套，避免空调风直接吹身体。多喝温水也能帮助身体保持温暖。

空调房的注意事项

空调房内空气干燥，容易引起皮肤干痒、喉咙不适。可以在桌上放一杯水增加湿度，或者使用加湿器。每隔一小时起身活动一下，促进血液循环。午休时可以披条毯子，避免着凉。下班后适当运动，让身体回暖。如果感到持续不适，建议调整空调温度或向公司反映环境问题。