1小时52分52秒是什么配速呢?

1小时52分52秒跑完10公里，配速为11分12秒每公里。这个速度相当于每小时跑大约9公里。对于业余跑者来说，属于中等偏慢的配速，适合轻松跑或长距离训练。初学者可以尝试这个配速逐步提升耐力。

配速参考

这个配速比快走稍快，比慢跑轻松。完成10公里用时约1小时53分，适合晨跑或周末锻炼。如果目标是减肥或保持健康，这个速度既能消耗热量又不会太累。跑者可以根据体力调整步频和呼吸节奏，保持匀速更省力。