20度的温度盖几斤的被子?

20度天气适合盖3到5斤的被子。薄款空调被或者春秋季的薄被都很合适。太厚容易出汗，太薄容易着凉。可以选择蚕丝被、羽绒被或者化纤材质，根据个人体质调整。晚上睡觉时可以先把被子搭在身上，感觉冷再加厚。

被子选择建议

20度时被子厚度要适中，太重会影响睡眠质量。年轻人可以选择3斤左右的被子，老人或体寒的人适合4到5斤。新买的被子可以先晾晒一下，去除异味。如果房间有空调，可以选稍薄一点的被子，方便调节温度。盖被子时要注意把肩膀完全裹住，防止受风。