烫发真的不好吗?

烫发确实会对头发造成一定伤害。高温和化学药剂会破坏头发内部的蛋白质结构，导致发质干枯、分叉。频繁烫发会让头发失去光泽，变得脆弱易断。烫发前需要做发膜护理，烫后也要使用修复产品。选择正规沙龙和经验丰富的发型师能减少损伤。自然卷发的人烫发频率可以适当降低。

烫发的注意事项

烫发后三天内不要洗头，避免使用高温工具造型。洗发时水温不宜过高，最好用护发素滋养发丝。饮食上多摄入蛋白质和维生素，比如鸡蛋、坚果和深色蔬菜。扎头发时不要过紧，减少拉扯。定期修剪发尾能防止分叉蔓延。如果头发已经严重受损，建议暂停烫发，先集中修复。