五谷饮品怎么样?

五谷饮品是用谷物如小米、燕麦、玉米等磨粉制成的健康饮品。这类饮品富含膳食纤维和维生素，口感醇厚，适合早餐或加餐饮用。市面上的五谷饮品有原味、红枣、核桃等多种口味，满足不同人群需求。自己在家制作也很简单，只需将谷物浸泡后磨煮即可，无添加剂更放心。

五谷饮品的营养

五谷饮品能提供持续能量，饱腹感强，适合需要长时间工作或学习的人群。每杯约含200大卡热量，搭配水果或坚果营养更全面。常喝五谷饮品有助于肠道蠕动，预防便秘。但糖尿病患者需注意控制糖分摄入，选择无糖版本更佳。冷藏后饮用口感清爽，夏天特别受欢迎。