棒垒球适合多大孩子玩?

棒垒球适合6岁以上的孩子玩。6到8岁的孩子可以玩简化版，用软球和塑料棒，安全又有趣。9岁以上的孩子可以学习正规规则，练习投球和击球。学校或社区常有儿童棒垒球班，教练会根据年龄分组教学。孩子从小玩棒垒球能锻炼协调能力和团队合作精神。

棒垒球的运动优势

棒垒球能帮助孩子锻炼手眼协调和反应速度。投球动作能增强上肢力量，跑垒则提高下肢爆发力。比赛中需要队友配合，培养沟通和协作能力。孩子每周练习2到3次，每次1小时，既能运动又能交朋友。比赛时穿上护具和队服，让孩子更有归属感。