初中生的弹跳高度是多少?

初中生的弹跳高度一般在20到40厘米之间。男生通常比女生跳得高一些，体育好的学生能达到50厘米以上。每天练习跳绳或打篮球能提升弹跳力。穿运动鞋和合适的地面也能帮助跳得更高。

影响弹跳的因素

体重、腿部力量和柔韧性都会影响弹跳高度。体重轻的学生更容易跳高，而经常锻炼的学生腿部肌肉更强壮。热身运动能减少受伤风险，让弹跳更好。弹跳时膝盖弯曲的角度也很重要，太直或太弯都会影响效果。