踩自行车会变矮吗?

踩自行车不会让人变矮。骑车时身体会短暂弯曲，但休息后脊柱会恢复原状。长期骑车还能增强腿部肌肉，改善体态。自行车座高低可能影响姿势，但不会改变骨骼长度。成年人身高主要由基因决定，运动只能帮助保持骨骼健康。

自行车与健康

骑车是很好的有氧运动，能促进血液循环和心肺功能。正确调整车座高度很重要，太低可能压迫膝盖，太高会导致腰部疲劳。每天骑行30分钟能增强核心肌群，对脊柱有支撑作用。儿童骑车还能促进骨骼发育，但要注意佩戴头盔保护安全。