捷安特山地车车把高度多少合适?

捷安特山地车车把高度因人而异，一般建议车把高度低于座椅2到5厘米。适合的高度能让骑行者背部自然弯曲，手臂微屈。车把太高会伤腰，太低则容易手腕酸痛。初学者可先调至座椅下3厘米，慢慢适应后再微调。专业骑手常将车把调得更低，提升操控性。调整时还要考虑车架尺寸和个人骑行姿势。

调整技巧

调整车把高度前，先测量坐垫到地面的距离。车把高度可通过把立垫圈增减，每片垫圈改变约1厘米高度。骑行时肩膀不应耸起，手肘微弯能缓冲震动。上坡时身体前倾，车把可略高；下坡时需降低重心。定期检查把立螺丝是否拧紧，避免骑行中松动。建议去车店让技师协助调整，确保安全舒适。