晚上装床有什么讲究吗?

晚上装床要注意床垫和床架的搭配。床架要平稳，不能有晃动，床垫软硬适中，太软伤脊椎，太硬不舒服。床的高度最好在40到50厘米，方便上下床。枕头高度要合适，一般10到15厘米，保持颈部自然弯曲。床品要透气，棉麻材质最佳，避免闷热。

装床的细节

床的位置也很重要，床头靠墙摆放更稳固，避免正对门窗。床下要留空，方便扫地和通风，不要堆放杂物。被褥要经常晾晒，保持干爽。睡前可以打开窗户通风10分钟，让空气流通。灯光要柔和，避免强光刺激眼睛。床垫使用5到8年就该更换，不然会影响睡眠质量。