七情指的是哪七情?

七情指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪。这些情绪是人类面对外界事物时自然产生的心理反应。喜是开心，怒是生气，忧是担心，思是思考，悲是难过，恐是害怕，惊是吃惊。古人认为七情过激会伤害身体，需要调节平衡。中医养生讲究控制情绪，保持心态平和。

七情与健康

七情与五脏对应，喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，悲伤心，恐伤肾，惊伤胆。情绪波动大时，身体会出现各种不适。比如生气时血压升高，悲伤时食欲不振。长期压抑情绪容易引发疾病。保持心情舒畅对健康很重要，可以通过运动、聊天等方式缓解压力。