军训坐下叫什么训练项目?

军训中的坐下训练项目叫“蹲姿练习”。学员听到“坐下”口令后，右脚后退半步，身体下蹲，臀部贴住右脚跟，双手自然放在膝盖上。这个动作能锻炼腿部力量和身体协调性。教官会反复纠正姿势，确保学员动作标准。长时间保持蹲姿会感到酸胀，但能培养忍耐力。

蹲姿的作用

蹲姿训练是军训的基础项目之一。它能帮助学员适应长时间保持固定姿势，增强腿部肌肉力量。学员在蹲姿中需要挺直腰背，保持身体稳定，这对培养纪律性很有帮助。教官会通过蹲姿练习观察学员的服从力和专注度。这个动作看似简单，但坚持下来能磨练意志。