磷虾油和蚕蛹油哪个更好?

磷虾油和蚕蛹油各有优势，选择哪个更好取决于个人需求。磷虾油富含Omega-3和磷脂，适合心血管健康；蚕蛹油含高蛋白和抗氧化物，更适合肌肉恢复和免疫力提升。

对比

磷虾油：磷虾油来自南极磷虾，Omega-3吸收率高，对关节和大脑有益。每天1克可满足日常需求，适合中老年人或注重心血管的人群。价格较高，约300元一瓶，保质期2年。

蚕蛹油：蚕蛹油提取自蚕蛹，蛋白质含量达60%，适合健身人群。每勺含10克蛋白质，能快速补充能量。价格亲民，100元可买500毫升，但腥味较重，需冷藏保存。