夏天待在家里空调开到多少温度合适?

夏天开空调建议温度设在26度左右，这个温度既舒适又省电。温度太低容易感冒，太高则降温效果差。白天外出时可调高1-2度，回家后再调低。睡觉时可以开睡眠模式，温度会自动升高。空调风向最好朝上，冷气下沉更快。定期清洗滤网能保持制冷效果，避免灰尘影响健康。

空调使用技巧

空调房要放盆水或加湿器，防止空气太干燥。出门前10分钟关空调，利用余凉降温。空调和风扇一起用，冷气分布更均匀。避免频繁开关空调，反而更费电。空调不要对着人直吹，容易头痛。室内外温差最好不超过7度，身体适应起来更舒服。