暖光灯可以看书吗?

暖光灯可以用来看书，但亮度不够时容易眼睛疲劳。暖光色温低，看起来柔和，适合长时间阅读。如果灯光亮度足够，比如300流明以上，看书是没问题的。台灯、落地灯或吸顶灯都可以，只要光线均匀不刺眼。暖光还能减少蓝光刺激，适合睡前阅读。但灯光太暗或离书本太远，反而会伤眼睛。

暖光灯的选择

选暖光灯看书要注意功率和色温。功率选5瓦以上，相当于40瓦白炽灯的亮度。色温选2700K到3000K，光线最舒适。灯罩最好有扩散板，避免直射眼睛。护眼台灯带无极调光更好，能根据环境亮度调节。不要选太便宜的劣质灯，频闪严重会伤害视力。看书时灯光要从左前方照射，避免手影遮挡。