冬季作息时间从几月到几月?

冬季作息时间一般从11月开始，持续到次年3月。这段时间日照变短，气温下降，人们需要调整作息以适应寒冷。北方地区冬季更长，可能从10月持续到次年4月。南方冬季较短，12月至次年2月为主。学校和单位也会根据季节调整上下班时间，比如冬季上班时间可能推迟半小时。

冬季作息调整

冬季作息变化与日照密切相关。天亮得晚，人们起床时间也相应延后。晚上天黑得早，睡眠时间自然增加。很多地方会实行冬令时，时钟拨快一小时以充分利用白天。老年人冬季作息更规律，早睡早起有助于保暖。儿童冬季需要更多睡眠，每天要睡足10小时。