平均吸一根烟会减少多久的寿命?

平均吸一根烟会减少约11分钟寿命。这个时间相当于看一集短剧或爬两层楼梯。香烟中的尼古丁和焦油会损伤血管，加速衰老。每天吸一包烟，一年就少活两个多月。戒烟后，身体会慢慢修复，肺功能逐渐恢复。二手烟同样危害健康，每年导致大量非吸烟者患病。

戒烟的好处

戒烟后20分钟，心跳就会恢复正常。一天后，血液中的尼古丁含量就会下降。一年内，患心脏病的风险减半。五年后，患肺癌的风险降低一半。十年后，患口腔癌的风险降到和常人一样。戒烟还能省钱，一年能省下买烟的钱。牙齿变白，呼吸变清新，精力也更充沛。