160多少斤上镜好看?

身高160厘米的人体重在90到100斤之间上镜效果较好。这个体重范围能让身材看起来匀称，不会显得过于瘦弱或臃肿。日常穿搭时，选择高腰裤或A字裙可以优化身材比例，显高显瘦。保持适当运动，如瑜伽或快走，有助于维持体态，让镜头感更佳。

饮食建议

每天摄入1500到1800大卡热量，搭配蛋白质和蔬菜，避免高糖食物。早餐可以吃鸡蛋和全麦面包，午餐选择鸡胸肉沙拉，晚餐以清蒸鱼和糙米饭为主。少食多餐，避免暴饮暴食，晚餐后尽量不再进食。多喝水，每天喝8杯水，促进新陈代谢。