中锋的跑位技巧是什么?

中锋的跑位技巧包括卡位、要球和策应。卡位时用身体挡住防守人，占据有利位置接球。要球时主动举手示意队友，向空隙移动创造机会。策应则是在高位或低位策应队友，吸引防守后分球。顺下时快速切入篮下，背身单打时用脚步晃动防守人。中锋需根据场上情况灵活调整位置，配合队友完成进攻。

中锋的跑位要点

中锋跑位要观察防守人动作，提前预判其意图。挡拆时迅速换位或顺下，制造错位机会。进攻篮板卡位要站稳，用臀部顶开对手。快攻中快下篮下，接长传直接上篮。阵地战中拉到三分线外，为队友拉开空间。中锋跑位需保持移动，避免原地站立，让防守人难以判断下一步行动。