头球什么意思?

头球指足球运动员用头部控制球的技术。比赛中球员会跃起用前额击球，常见于传球、射门或解围。前锋常头球破门，后卫则用头球防守。角球和任意球时，头球是重要得分手段。球员需要准确判断球的落点，配合弹跳时机才能成功。

头球的技巧

头球需要颈部力量和身体协调。练习时可用沙袋增强颈部肌肉，同时练习起跳时机。比赛中球员会观察球的旋转和速度，调整头部角度。头球失误可能导致脑震荡，因此现代球员佩戴保护装备。青少年训练时教练会强调正确姿势，避免受伤。