跆拳道几个动作?

跆拳道的基本动作包括正拳、横踢、下劈和旋踢。正拳用于直击对手，横踢是最常用的腿法，下劈能攻击头部，旋踢则适合反击。初学者先练习站姿和出拳，再学踢腿。训练时需要护具保护，避免受伤。

跆拳道训练要点

跆拳道强调力量和速度的结合。练习时每天踢腿100次以上，增强腿部肌肉。对打训练能提高反应能力，但要注意控制力度。比赛得分规则严格，击中躯干得1分，头部得3分。腰带颜色代表级别，从白到黑逐步晋升。