宁夏中考800米多少分算及格?

宁夏中考800米及格线是4分30秒。男生满分3分40秒，女生满分3分25秒。考试采用电子计时，成绩精确到秒。不及格会影响体育总分，但文化课达标仍可升学。每年5月左右测试，建议提前3个月训练。每天跑2公里，每周3次可有效提升成绩。

训练建议

训练初期先慢跑适应，逐步增加距离。跑前热身5分钟，跑后拉伸10分钟。穿专业跑鞋避免受伤。考试前一周减少运动量，保持体力。考试当天吃易消化的早餐，提前半小时到场。跟着配速员跑，避免起跑过快或过慢。坚持练习，多数学生都能达标。