三秒是进攻还是防守?

篮球比赛中三秒区规则主要限制进攻方。进攻球员在对方禁区停留超过三秒会吹违例，目的是防止球员长时间占据篮下影响比赛流畅。防守球员在三秒区内停留则没有时间限制，但必须积极防守。这条规则确保攻守平衡，避免进攻方形成固定站位。

规则的实际影响

三秒规则让进攻方不断移动寻找机会，防守方需及时调整站位。篮下单打战术因此受限，挡拆和传球配合变得更重要。裁判判罚尺度会根据比赛节奏调整，关键时刻对三秒判罚更严格。业余比赛中这条规则执行较松，但职业比赛里每秒都可能改变局势。