红牛属于哪种功能饮料?

红牛属于提神醒脑的功能饮料，主要成分包括咖啡因、牛磺酸和维生素B群。每罐红牛含有80毫克咖啡因，相当于一杯浓咖啡。它能快速缓解疲劳，提升注意力和反应速度。学生和上班族常在熬夜或学习时饮用，运动员也用它增强耐力。红牛还能搭配酒精饮用，但过量会导致心慌失眠。

红牛的副作用

红牛饮用过量会引发心悸、头痛和焦虑。一天最多喝一罐，否则影响睡眠质量。空腹饮用可能刺激肠胃，引起不适。儿童和孕妇应避免饮用，高血压患者需谨慎。长期依赖红牛会导致咖啡因成瘾，反而加重疲劳。建议搭配运动和规律作息，才能保持精力充沛。