重庆铅球中考多少米满分?

重庆中考铅球满分标准是男生12米，女生10.5米。考试时使用3公斤铅球，男生投掷距离需达到12米才能拿满分，女生需投到10.5米。这个标准根据近年考试要求设定，不同地区可能有细微调整。平时训练时，学生需要加强力量和技巧练习，才能顺利达标。

铅球训练技巧

提高铅球成绩需要掌握正确姿势。投掷时双脚分开与肩同宽，身体后仰发力，手臂快速推出铅球。每天练习10到15次，增强手臂和腰部力量。注意动作连贯，避免抬头或身体前倾。考试前多模拟考试场景，熟悉考试节奏，有助于发挥最佳水平。