中考立定跳远一米八多少分?

中考立定跳远一米八能得满分，满分一般为10分。不同地区评分标准略有差异，但多数地区男子1米8、女子1米6以上即可满分。考试时需注意起跳前双脚不能踩线，落地后向后走出测量区无效。平时练习可多练蛙跳和深蹲，增强腿部力量。

训练建议

每天跳绳200次能提升弹跳力，跳绳时前脚掌着地更省力。每周3次蛙跳训练，每次3组每组15次，能增强爆发力。考试前热身要充分，做高抬腿和原地纵跳各30秒，避免肌肉拉伤。穿轻便运动鞋能减少阻力，起跳时双臂用力摆动能跳得更远。