骑电车keep算吗?

骑电车通勤算运动。每天骑行20分钟，能消耗约100大卡热量，相当于慢跑15分钟。电车能锻炼腿部肌肉和心肺功能，还能缓解久坐带来的疲劳。如果骑得快些，上坡路段更多，运动效果更好。

骑电车的运动效果

骑电车比走路更有锻炼效果。速度保持在每小时15公里左右，心率能提升到中等强度。通勤时多选择有坡度的路段，能增加腿部发力。下雨天骑电车还能锻炼平衡能力。坚持每天骑，一个月后体能会明显改善。